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Combien d'eau Devez-vous Boire par Jour?
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Combien d'eau Devez-vous Boire par Jour?

Le corps est à environ 60% d'eau, donner ou prendre.

Vous perdez constamment de l'eau de votre corps, principalement par l'urine et la sueur. Pour éviter la déshydratation, vous devez boire des quantités suffisantes d'eau.

Il existe de nombreuses opinions différentes sur la quantité d'eau que vous devriez boire chaque jour.

Les autorités sanitaires recommandent généralement huit verres de 8 onces, ce qui équivaut à environ 2 litres ou un demi-gallon. C'est ce qu'on appelle la règle 8 × 8 et est très facile à retenir.

Cependant, certains gourous de la santé pensent que vous devez boire de l’eau en permanence tout au long de la journée, même lorsque vous n’avez pas soif.

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Original Source:https://www.healthline.com/nutrition/how-much-water-should-you-drink-per-day